2013年11月14日

ウエイトトレーニング【ダイエットにぴったり】購入

そろそろ寒くなってきたー

運動不足が続きます なんかどんどん太ってきそうな感じです

こんなときは部屋でトレーニングをして体を鍛えるといいかもしれません

トレーニングをすれば体に変化が起こりいい感じの体型になることでしょう

まずは軽い重量でトレーニング(パワーラック器具)をしていきます

重さも自分でコントロールできる重量で行うことが一番です

軽めの負荷なので体への負担もやさしいと思います

慣れてきたら少しづつ負荷を上げていくのがいいでしょう

あまりハードなトレーニングを行うと体痛めることもあるので注意が必要です

年末に向かってベストな体型をキープしましょう


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posted by 銀ふぉ at 18:23| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする